Bättre immunförsvar på 21 dagar : så blir du metabolt friskare och så ökar du din motståndskraft mot infektioner

Bra och lättläst sammanfattning av dagens vetande om hälsa. Påpekar att måttlig fysisk aktivitet är bättre än att anstränga sig för hårt men att maten vi äter betyder mest.

En mycket bra bok för att själv förstärka sitt immunförsvar. Det är en hel del som tas upp i boken som jag inte hade en aning om när det gäller immunförsvaret. Jag tycker att alla som är mån om sin hälsa bör läsa boken.

Lättläst och bra information som alla kan förstå, en god början till ett friskare liv. Att författaren är hjärtläkare, med egna erfarenheter är ett stort plus.

...förbyttes till besvikelse.

Detta evinnerliga tjat att kolhydrater är farligt att äta. Jag struntar i att boken är skriven av en kardiolog. Detta är en generalisering.

Inga nyheter i den boken, visst är det förklaringar runt våra vanor och vanligaste sjukdomar... men att konkret visa på vad man kan äta och bra exempel finns inte..
Typ 2 sidor med få generella råd om kost 10 vanliga frågor om 21 dagars planen..
Vilken plan?
Nej jag rekommenderar google mer än denna bok.
Är det någon som tänker köpa den kan jag skänka min för den är inte värd 219:- 👎🏻

Det var jättebra och både lättläst och lättförståelig. Jag köpte en till min dotter också och hon tyckte också om den.

Så bra sammanfattning av ett så vidsträckt område som vårt immunförsvar. Författaren ger oss viktiga
kunskaper om hur vår livsstil påverkar hälsan och jag är tacksam för att få detta på pränt, så att jag lätt
kan gå tillbaka och kolla upp t ex vilka ämnen som är bra för kroppen, hur man håller koll på blodtrycket och
hur man kan undvika metabol ohälsa.
Boken är lättläst och innehållsrik i ett bra format. Jag tycker också, att det är lätt att hitta i den, när jag letar efter ... Läs hela recensionen

Kortfattade där det väsentliga kommer fram på ett bra sätt. Fast jag tycker den är lite rörig. Den är läsvärd.

En mycket bra bok om individers och sjukvårdens viktigaste ämne just nu. Vi har både en metabol pandemi och en infektionspandemi. Vår metabola ohälsa gör att vi har sämre motstånd mot pandemin. Hoppfullt att var och en av oss kan vända detta på kort tid när vi får kunskap och verktygen.

Förutom att Dr Aseem promotar olivolja lite i överkant slår budskapet i boken huvudet på spiken.

Önskar att framför allt andra läkare läser den här boken. Tänk om det kunde få dem att börja förstå att läkemedel för långtidsbruk (mot högt blodsocker, blodtryck och kolesterol) inte botar något, utan bara maskerar symptom, med fortsatt sjukdom som följd. Verklig bot, det kan bara riktig mat göra och till riktig mat hör inte socker, spannmål, margarin och billiga oljor, det är han tydlig... Läs hela recensionen

Hej.

Jag är en varm anhängare av Lars Bern och hans engagemang för ett sundare levnadssätt. Det var förresten han som i Swebbtv rekommenderade den aktuella boken. Jag har även med stor behållning läst Stig Bengmarks bok "Välj hälsa.
Olika påståenden bekräftar varandra och kompletterar varandra.
Boken "Stärkt immunförsvar på 21 dagar" är utmärkt i sin relativt kortfattade sammanfattning av olika forskningsresultat och konkreta studier genom egen forskning.

Denna bok på 100 sidor är lättläst och ger tydliga ledtrådar för mig och andra som vill förbättra hälsa, välbefinnande och immunförsvar. Rekommenderas!

En bok alla borde läsa och begrunda i dagens tider av skräpmat.
Ett bra tips är att läsa innehållsförpackningen, förstår du inte, köp inte produkten.

Innehåller mycket bra och användbar information som våra media och myndigheter helt undanhåller oss och ibland till och med motarbetar.

Boken förklarar på ett enkelt och pedagogiskt sätt hur du förbättrar din metabola hälsa och din motståndskraft mot sjukdomar orsakade av ohälsosam livsstil. Rekommenderar starkt!

Eftersom metabol ohälsa lägger grunden för många sjukdomar är detta en informativ och lättläst bok när man på ett enkelt sätt vill lära sig mer om detta nutidsproblem. Jag har följt bokens rekommendationer om motion och kost och har gått ner 3 kg i vikt på 2 veckor hur lätt som helst. Det krävdes ju inga större uppoffringar så det här kommer jag att fortsätta med.